在职研究生复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多在职研究生考生长时间处于紧张的学习状态中。无论你喜欢定计划，还是你不喜欢定计划，你心里总要有一大体的安排，在学习过程中你出现以下几种情况：

　　　　1、感觉学习没有进展。

　　　　2、感觉需要学的东西太多了。

　　　　3、经常碰到不会的东西，无法持续学下去。

　　　　4、明显感到学习效率太低。

　　　　5、经常打盹、紧张、头疼。

　　　　碰到上述情况之一，你应该改变自己的学习计划和学习方法。具体对策：

　　　　1、你觉得不会的东西太多了，你就需要更退一步，从最基础的知识开始学习。例如，每天加强你背英语单词的时间，看数学的教材上的基本概念，背政治的[历年真题]。

　　　　2、如果你觉得需要在职研究生学习的东西太多，很有可能是因为你买的书太多了，你应该只选取一本精读书，把这本精读书反复吃透、搞明。

　　　　3、如果你觉得学习没有进展的话，有可能是你的学习方法或学习状态不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。

　　　　4、应该加强体育锻炼，调剂一下饮食结构。

　　　　5、即使你觉得自己的学习计划很好，过一段时间，你不妨重新制定一个计划，也许你会找到一种更好更适合你的计划。

　　　　6、要勇于开拓，但也不要乱变计划，好的要坚持，不好的要改进。要朝着使自己在一定的时间内学得更多，而且使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展。

　　　　在职研究生备考使自己的大脑过于疲劳，轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清楚，提高学习效率。

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